一、如果是利用扇贝App练习听力，那么挖空比例一定要尽可能高（推荐设置为90%挖空比例）。等到听辨能力提升到一定水平以后，就可以直接用外电广播谈话类节目来听写。顺便安利下NYPR纽约公共广播电台，经常有访谈节目，主持人，嘉宾，电话拨入的听众，一起互动，就热点话题进行讨论，非常有趣。每个人在刚开始练习听力的阶段，受限于自身当时的听辨水平，一开始就应该选择适合自己的资料，例如扇贝App里面从初中，高中，大学英语四六级，专四专八直到到雅思托福等等都有，找到适合自己的，然后逐步往上提升，逐步练习用更难一点更高阶一点的听力资料进行听写。在初级阶段，练习者经常对着同一段资料反复听写也是可以的，提高到一定水平以后，如果想进一步突破瓶颈，一定要死磕自己，力求达到听一遍就要能听懂，能记住，能复述，能在有键盘的情况下可以同步速录写下来，这样就是一门有用的技艺了。

二、练习听力同时也是练习大脑短时记忆力，练习者一定要力图听懂全句，听的时候尽量把全句记住，然后写下来或在键盘打字敲出来，一定要训练自己能记住的最长秒数，这样或许很难很痛苦，但是越挑战舒适区越能提高你的短时记忆力。

三、练听力的同时可以借机练习打字速度，一边听一边直接在键盘上敲出来。这里就是扇贝App的妙用了，看你怎么把它的功能发挥到极致，可以用电脑端的网页版，用机械键盘来打字。适当花点贝壳去买提示也是可以的，有时有些单词真的是特殊的连读、弱读、或者异化读之类，反复听也听不出来，这时候就不要浪费太多时间，消耗一点付费提示来解决掉即可，同时，做好笔记，做好积累，天长日久，必有所成。

四、听力练习，即使是母语练习，对于经常主持会议的主持人来说也是很有必要的，在没有专职的速记员的情况下，会议主持人一般要做到既是主持人，又是速记员，而且开完会要尽快把会议纪要整理好发出来。那么你会发现良好的听力、短时记忆力，以及打字速度，这三者结合是非常有用的。日常工作中，如果遇到你不想听但是不得不去听的内容时，心理暗示下自己，先进入听力训练模式，把别人说什么，先听清楚，记下来，思考清楚整理好，再发表意见，这种功夫也是需要经常修炼，持续改进的。

五、经常练习听力，听辨，母语或者外语的复述，可以防止或延缓老年痴呆，保持大脑的机能在一个较高水平。值得一提的是，连续听写很长时间以后，由于长时间集中注意力，会有表现下降的情况，这是正常的，属于烧脑过度，需要劳逸结合。